9月18日至9月22日，2023年苏州国民体质监测—高新区站欢迎居民免费来体测。体质监测具体时间段为上午9：00至12：00，下午13：30至16：30。监测地点为苏州高新区文体中心健身中心一楼二号门厅，咨询电话：0512-69589999（转1）。

关于体质监测

为什么要进行体质监测？

国民体质测试由心肺耐力、肌肉力量、爆发力、平衡、反应性、柔韧性、身体成分等与健康相关的体适能监测组成，能够监测多种健康指标，全面反映被测者的体质状况。帮助受测者了解自己的身体素质状况的总体结果和总体评价，健康水平和疾病倾向，通过非医疗性的干预措施（运动和营养）来保持和提高人们的体质水平和抗疾病能力，为组织锻炼人员开展体育运动提供科学的依据。

体质监测评估报告的价值

体质评估报告将会对身体机能状况作出客观评价，对个人锻炼习惯、饮食方式、膳食结构进行分析，并相应提供运动处方，指导科学运动和锻炼。同时，通过检测能反映出受测者是否参加体育锻炼，以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著等因素，还可以发现人体某些潜在的亚健康状态及患病风险，为我们的身体健康起到了保驾护航的作用。

体质监测基本内容

体质监测对象

20至79周岁的江苏居民，按年龄成年人（20-59岁）、老年人（60-79岁）两个年龄段。监测对象要求身体健康，发育健全无先天、遗传性疾病（如先天性心脏病、瘫痪、聋哑、痴呆、精神异常、发育迟缓等），无运动禁忌症，具有生活自理能力和基本的运动能力，语言表达能力、思维能力和接受能力正常。

体质监测内容

主要监测身体形态、身体机能和身体素质，包括身高、体重、握力、背力、肺活量、选择反应时、坐位体前屈、闭眼单脚站立、纵跳、俯卧撑（男）、跪卧撑（女）、功率车二级负荷试验、一分钟仰卧起坐。监测完成后将提供纸质版数据报告（包括单项所测数据、单项等级、总评及运动建议）。

注意事项

1. 参与监测人员请携带身份证。

2. 参与监测人员请尽量穿运动服、运动鞋进入测试区域。

3. 参与监测人员须自觉遵守活动纪律，确保人身安全。参加活动时，如感觉身体不适，请主动停止活动。

4. 监测场地内严禁吸烟，请监测人员自觉维护公共秩序和公共设施，不得随意乱丢垃圾。

5. 测试人员在项目测试期间注意看管好个人财物，以防丢失。

6. 完成体质监测人员可参与转盘抽奖（专业羽毛球拍、健腹轮、跳绳、定制雨伞等）。

参与全面且细致的体质监测，可为居民提供基于科学精准分析的健康指导建议，遇见一个更加健康、活力充沛的自己！

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